Masterclass de Psicología · Terápica
Herramientas prácticas para entender tu ansiedad, regularla y crear un plan que funcione en tu vida real.
¿Te suena familiar?
Piensas en el peor escenario posible aunque todo esté "bien"
Sientes ese nudo en el pecho o palpitaciones sin razón aparente
Te cuesta dormir porque los pensamientos no se detienen
Sabes que algo no está bien, pero no sabes cómo manejarlo
"La ansiedad no es tu enemiga.
Es una alarma que no sabe cómo apagarse."
La masterclass
Cada bloque pasa de la teoría a la práctica. Sin rodeos.
Bienvenida, validación emocional y la diferencia entre estrés, ansiedad normal y trastorno.
Síntomas físicos, palpitaciones, nudo en la garganta y pensamientos intrusivos.
Respiración de caja (Navy SEALs), técnica 5-4-3-2-1 y anclaje al presente.
¿Es esto real o es mi ansiedad hablando? Cómo cuestionar los pensamientos catastróficos.
Hábitos de higiene mental, cuándo buscar ayuda profesional y sesión de preguntas.
Bono exclusivo · Masterclass
Un PDF de 3 páginas con el Triángulo de la Calma, Check-list de Realidad y tu red de apoyo.
Tuyo gratis si te inscribes en las próximas 24 horas.
Masterclass online · Acceso inmediato
MXN — pago único
$397 MXN precio regular
Precio sube a $397 MXN al finalizar el lanzamiento
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